Termómetro de salud mental y soledad en mujeres

Sr. Director:

El último Termómetro de la Salud Mental en Chile, evidenció que la brecha de género en salud mental aumentó, sintiéndonos 1 de cada 4 mujeres más solas respecto a años anteriores. Sumado a esto nos vemos más afectadas que los hombres respecto a depresión, insomnio y ansiedad.

¿Será que la sociedad está cada vez más exigente respecto al rol de la mujer, normalizando la multiplicidad de funciones, llevándonos a sacrificar nuestro autocuidado?

Aprendamos a poner límites, a escucharnos e implementar rutinas, que nos sirvan como estrategias de afrontamiento. Perdamos el miedo a equivocarnos, dejemos de querer alcanzar la perfección y pidamos ayuda si es necesario. Volver a conectar con la realidad es el camino a seguir.

Viviana Tapia Leiva, Académica Facultad de Enfermería UNAB.