Síndrome de Intestino Irritable afecta al 28% de la población en Chile: Especialistas entregan claves para identificarlo y recuperar el bienestar
El Síndrome de Intestino Irritable (SII), comúnmente conocido como colon irritable, se ha consolidado como una de las afecciones digestivas más frecuentes a nivel global. Mientras en el mundo afecta a entre el 10% y 15% de la población adulta, en Chile las cifras son alarmantes: cerca del 28% de la población padece esta condición crónica, con una incidencia significativamente mayor en mujeres (25% frente al 20% en hombres), especialmente entre los 30 y 40 años.
Según explica la doctora Daniela De La Fuente, Senior Manager Medical Affairs de Laboratorio Chile, el SII no tiene una causa única, pero su detección temprana es clave para evitar un impacto negativo en la calidad de vida. El síntoma más característico es el dolor en la parte baja del abdomen, el cual suele presentarse con una frecuencia de “al menos” una vez a la semana durante los últimos tres meses.
Además del dolor, las señales de alerta incluyen inflamación abdominal y exceso de gases; períodos de estreñimiento, diarrea o la alternancia entre ambos; cólicos abdominales intensos y una sensibilidad exacerbada ante cuadros de estrés, ansiedad o el consumo de ciertos alimentos.
El rol de los probióticos en el tratamiento Aunque el abordaje de esta afección requiere cambios en el estilo de vida, la evidencia científica ha identificado a los probióticos como una solución altamente eficaz para mitigar los síntomas. Al respecto, la Dra. Daniela de la Fuente explica:"Hoy existen probióticos con cepas específicas eficaces para el alivio de las molestias como hinchazón y dolor abdominal, constipación o diarrea. Estas soluciones ayudan a mejorar los síntomas y a equilibrar la microbiota intestinal".
A diferencia de otros tratamientos, los probióticos actúan directamente sobre la raíz del malestar: fortalecen la barrera intestinal, sellando las paredes del intestino e impidiendo que sustancias irritantes activen el sistema inmune. Asimismo, reducen el dolor al disminuir la hipersensibilidad visceral y regulan el tránsito al equilibrar la microbiota, reduciendo la fermentación excesiva de alimentos y controlando tanto la hinchazón como la irregularidad intestinal.
Guía rápida para el bienestar digestivo La especialista recomienda que las personas que han detectado estos síntomas complementen el uso de probióticos con hábitos saludables, tales como:
Alimentación consciente: Comer despacio, masticar bien y evitar comidas abundantes.
Identificar disparadores: Disminuir el consumo de lácteos, alimentos ricos en fructosa (manzanas, miel), legumbres flatulentas y cafeína.
Hidratación: Aumentar el consumo de agua, idealmente entre 1,5 a 2 litros al día.
Gestión del estrés: Dado que el sistema nervioso influye directamente en el movimiento intestinal, mantener el estrés bajo control es un factor fundamental para la mejoría.
