Existen muchos argumentos para que una persona realice actividad física regularmente. Todos, sin excepción, son indiscutibles. Mejora sustancialmente la salud, reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, ayuda a controlar el sobrepeso, fortalece los huesos, mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y mejora la autoestima.
