fuerza

Comer bien en la vejez es clave para mantener la fuerza e independencia, según nutricionista

En situaciones de pérdida de apetito, el experto sugiere preparar raciones pequeñas pero densas en nutrientes, enriqueciendo las comidas con huevo, queso, frutos secos o aceite de oliva. Batidos caseros, purés o tortillas son opciones fáciles de consumir y muy nutritivas.